Kannanottoja / syyskuu 2006

Anneli Larmon esitys jäsenseminaarissa 9.9.2006

JAKSAMISESTA

Miten minä jaksan?

Tiinan kanssa me tehdään kaikkea hullua.
Joskus me maalataan vesiväreillä naamojamme.
Ei mitään posket punaisiksi ja mustaa silmiin
niin kuin tädeillä.
Retliiniä vaan, vihreää korviin ja sinistä otsaan
ja keltainen nenä ja kaikkia mahdottomia,
ja mustaa maalia käsiin,
ja sitten huudetaan ja pelotellaan toista.

Maila Pylkkönen
Monologit, 1976

Vanha naine,
Vaahterasiirappi.
Retinol, vitamin-E, aloe vera.
Yleline yäkeeli. Sää ole sen arvone.

Vanha naine.
Sää ole rinkeplummaseppel,
sää ole unikonkota.

Älä yrit niim pal, älä jännit, an ol jo.
Rinkeplummaseppel, unikonkota.

Heli Laaksonen
Raperperisydän, 2002

Älä päästä itseäsi tietyn ikäiseksi,
älä tietyssä asemassa olevaksi,
niin olet vapaa tällaisenakin kevätpäivänä
istumaan tavaratalon rappuselle
syömään tötteröjääteloä.

Helena Anhava
Vuorosanoja, 1973

MITÄ JAKSAMINEN ON?

Oma jaksaminen vaihtelee. Jaksamisen vastakohta on olla väsynyt, aloitekyvytön, haluton. Ei haluta tehdä asioita, elämä ei ole hallinnassa. Tunne omasta identiteetistä, olemassaolosta ja eheydestä on hukassa. Tuntuu masentavalta. Lepo ei auta tähän väsymykseen. Miten kokemuksen jaksamisesta saa takaisin kun se katoaa?

Jaksaminen / Jaksamattomuus

On ollut liikaa hommia. Olen tehnyt liikaa töitä.

Itsesyytökset
En ole osannut sanoa ei.
Et osaa asettaa rajoja! Opettele pitämään rajasi! Opettele sanomaan ei!

Miksen sitten sano ei? Haluan pitää ystäväni. Yksinäisyys ja ystävien pettymys johtaisi myös alakuloon ja lopulta jaksamattomuuteen.
Olen kierteessä.

Liikaa tekemistä

Aikataulut painavat, odottamassa olevat työt painavat.
Elämä ei ole käsissäni. Olen voimaton ja avuton. En jaksa.
Entä jos tekisin vähemmän. Silloin minut unohdettaisiin, olisin merkityksetön. Ennen pitkää tuntisin jaksamattomuutta ja haluttomuutta ja yksinäisyyttä.

Jaksamisen ja jaksamattomuuden kierre

Yritän välttää jaksamattomuuden kokemusta ja päädyn siihen, koska minulla on uskomuksia, jotka estävät valitsemasta realiteettien mukaisesti. Ei kukaan minua hylkää, jos sanon ei. Olen ihmisenä merkityksellinen vaikken ole kaikessa mukana.
Olen rajallinen, aika on rajallista, voimani ovat rajalliset. Minun pitäisi ottaa se huomioon. Jaksaminen kun elämä tuntuu tyhjältä

Rutiinit, päiväjärjestys.
Ole hyvä äiti/ystävä itsellesi.
Tunnen hallitsevani päiväni ja aikani.
Havaitsen turvautuvani vanhoihin rutiineihin. Nousen, käyn lenkillä, laitan aamiaista, sitten luen tai kirjoitan hiukan. Nyt onkin aika lähteä uudelleen ulos. Hoidan asioita. Luen tai kirjoitan lisää. Iltalenkki, suihkuun, telkkarinkatselua ja nukkumaan.

Kiintymyssuhteet / Ystävyys / Verkosto

Lapsen perusturvallisuus syntyy varhaisessa suhteessa vanhempiin. Lapsi käyttää vanhemman kykyä säädellä tunteita kunnes omien tunnetilojen säätely kehittyy. Läpi elämän ihminen tarvitsee toista ihmistä peilinään ja tunnetilojensa säätelijänä. Jaksamisen kannalta elintärkeää. Kun on vaikeaa, pitää puhua toiselle. Jos toista ei ole voi ajatuksissaan keskustella ystävänsä kanssa. Ryhmät, verkostot ovat tarpeellisia, ne tarjoavat samaistuskohteita ja mahdollisuuden jakamiseen. Jaksan taas.

Oman elämäni tarina / Kirjallisuus jaksamisen tukena

Eheä elämäntarina, eheä kuva itsestä ja omasta elämästä auttaa jaksamaan. Minä olen tällainen, koska olen syntynyt tällaiseen perheeseen ja elänyt tällaisen elämän. Minä koen asiat näin. Kirjallisuus tarjoaa samaistuskohteita. Joku muukin on kokenut näin. Kirjasta tulee ystävä. Se auttaa säätelemään omia tunteita ja palauttamaan jaksamisen. Kirja tarjoaa mahdollisuuden palata kokemuksiin ja tunteisiin, jotka ovat takana. Jane Austen ja nuorten naisten tunteiden ja elämän kuvaukset. Kirja turvana. Melukylän lakset, Agatha Christie, Grimmin sadut.

Jaksamattomuus / Haluttomuus / Vetäytyminen yksinäisyyteen

Noidankehä, josta pitää päästä pois. Jos jaksan lähteä, tulee minulle parempi olo. Pakko voittaa haluttomuus. Jos menen en syytä itseäni siitä mikä jää tekemättä, vaan nautin. Jos huolehdin siitä, että aktivoidun, tapahtuu minussa hormonaalisia muutoksia, jotka vievät mennessään haluttomuuden ja jaksamattomuuden.

Lähdenkö vai en? LÄHDEN!!!

Anneli Larmo